jmenuji se Radek,
Jsem certifikovaný trenér: Muay Thai (CMTA) ; Fitness (Normans academy)
v oblasti sportu se pohybuji již od malička, vše začalo sportovní gymnastikou, poté závodním tancem a bojovými sporty: Judo, Free fight (MMA) , Sambo Combat, Grappling a v neposlední řadě Muay Thai. Při přípravě na zápasy jsem začal docházet do první CROSSFIT tělocvičny v ČR a začal tyto druhy tréninků zařazovat i do přípravy svých svěřenců nejen v oblasti bojových sportů. CROSSFITU se věnuji jak po trenérské stránce, kde trénuji několik úspěšných závodníků, tak jako závodník ale i rozhodčí a zúčastňuji se závodů po celé ČR.
Mým cílem je Vás, nadšence do cvičení, naučit především správně cvičit, motivovat a vést, aby Váš vysněný cíl ať už chcete zhubnout,nabírat svalovou hmotu, redukovat váhu, nebo se jen dostat a udržet v kondici, mělo hlavu, patu a Váš trénink byl postavený na pevných a zdravých základech.
Klientům mohu nabídnout:
- Lekce zaměřené na klasický fitness
- Lekce zaměřené na bojové sporty a fyzickou přípravu
- Základy od správného cvičení k funkčnímu tréninku
- Lekce zaměřené na CORE tréninky (zapojení střed těla – hlubokého stabilizačního systému, odstranění bolesti zad a redukce hmotnosti)
- Silové a dynamické tréninky (cvičení s váhou vlastního těla, vzpírání, CROSSFIT)
- jak správně cvičit s pomůckami (kettlebell, medicimbál, kruhy, gumové expandéry.. )
- Přípravu na běžecké, překážkové a vytrvalostní závody a nebo jen tak, pro radost z pohybu.
- Lekce Jógy - relaxace pohybem a dechem (cvičení vedoucí k zvýšení funkčnosti a mobility svalů)
- Konzultační činnost pro vytyčení reálných sportovních cílů
- Diagnostika a sestavení tréninkového plánu
- Dietologické konzultace (osobní jídelníček k dosažení stanovených nutričních cílů)
- Relaxační a sportovní masáže