Radek

„Trénuj tak, abys jsi věděl, že s každým dalším tréninkem se posuneš dál … tam kam chceš“

Ahoj,

jmenuji se Radek, 

 

Jsem certifikovaný trenér:  Muay Thai (CMTA) ; Fitness (Normans academy)

v oblasti sportu se pohybuji již od malička, vše začalo sportovní gymnastikou, poté závodním tancem  a bojovými  sporty:  Judo, Free fight (MMA) , Sambo Combat, Grappling a v neposlední řadě Muay Thai. Při přípravě na zápasy jsem začal docházet do první CROSSFIT tělocvičny v ČR a začal tyto druhy tréninků zařazovat i do přípravy svých svěřenců nejen v oblasti bojových sportů. CROSSFITU se věnuji jak po trenérské stránce, kde trénuji několik úspěšných závodníků, tak jako závodník ale i rozhodčí a zúčastňuji se závodů po celé ČR.

Mým cílem je Vás, nadšence do cvičení, naučit především správně cvičit, motivovat a vést, aby Váš vysněný cíl ať už chcete zhubnout,nabírat svalovou hmotu, redukovat váhu, nebo se jen dostat a udržet v kondici, mělo hlavu, patu a Váš trénink byl postavený na pevných a zdravých základech.

 

Klientům mohu nabídnout:

-          Lekce zaměřené na klasický fitness

-          Lekce zaměřené na bojové sporty a fyzickou přípravu

-          Základy od správného cvičení k funkčnímu tréninku

-          Lekce zaměřené na CORE tréninky (zapojení střed těla – hlubokého stabilizačního systému, odstranění bolesti zad a redukce              hmotnosti)

-          Silové a dynamické tréninky  (cvičení s váhou vlastního těla, vzpírání, CROSSFIT)

-           jak správně cvičit s pomůckami  (kettlebell, medicimbál, kruhy, gumové expandéry.. )

-          Přípravu na běžecké, překážkové a vytrvalostní závody a nebo jen tak, pro radost z pohybu.

-          Lekce Jógy - relaxace pohybem a dechem (cvičení vedoucí k zvýšení funkčnosti a mobility svalů)

-          Konzultační činnost pro vytyčení reálných sportovních cílů 

-          Diagnostika a sestavení tréninkového plánu

-          Dietologické konzultace  (osobní jídelníček k dosažení stanovených nutričních cílů)

-          Relaxační a sportovní masáže

Jaké sporty Radek učí?