FUNKČNÍ TRÉNINK
komplexní silové a kondiční cvičení
Funkční trénink je soubor cvičení, které přirozeným způsobem zapojují co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám daného jedince.
Funkční trénink se skládá z desítek odlišných cvičebních systémů a s použitím desítek odlišných náčiní a pomůcek.
V každém souboru cvičení nalezneme komplexnější cvičení, které se snaží zapojit maximum svalů těla, a přitom zachovat cvičení přirozené, čímž se rozvíjí koordinace a spolupráce jednotlivých pohybů.
Proč si vybrat funkční trénink?
Rozvoj pevnosti, síly, pružnosti a pohybového rozsahu, vytrvalosti
Kardiovaskulární kondice
Spalování kalorií = hubnutí
Zapojujete více svalových skupin najednou
Správné dýchání a držení těla + rehabilitační účely
Zpevnění a stabilizace kloubního preparátu
Přirozený pohyb s vlastní vahou těla i cvičebním náčiním
Důraz na posturální svalstvo a hluboký stabilizační systém páteře
Zrychlení, zpomalení i stabilizace všech svalových skupin
Vhodný pro všechny věkové kategorie, různé tělesné kondice, obě pohlaví