Chcete zformovat postavu přesně na těch problémových partiích, které Vás trápí? Potom přijďte na hodinu BODYFORM. Lekce začíná krátkou zahřívací rozcvičkou a následuje část posilování zaměřená právě na ty partie, které Vás nejvíce trápí.
K posilování využíváme spoustu pomůcek, aby posilování nebylo jednotvárné, ale naopak zábavou :) Využíváme míče, expandéry, balanční pomůcky nebo třeba činky.
BODYFORM je Aerobní cvičení obsahující jednoduché choreografie (posilovací bloky) proložené posilováním zaměřeným na tvarování všech svalových partií (zejména těch problémových) s využitím pomůcek (step, činky, aj.). Lekce začíná zahřátím (warm up) pomocí jednoduché choreografie, následuje posilovací a formovací část a na konci nechybí důkladné protažení (stretching).